עישון חברתי – לא החבר הכי טוב שלך
עישון חברתי – לא החבר הכי טוב שלך
העישון החברתי, או כפי שהוא מכונה לעיתים “לחץ חברתי עישון”, הפך בשנים האחרונות לתופעה רווחת בקרב צעירים ומבוגרים כאחד. אנשים רבים מתחילים לעשן מתוך אמונה שזו דרך להשתלב חברתית, להפיג מתחים או פשוט להרגיש חלק מהחבורה. אך האם עישון קל ומזדמן באמת כל כך תמים? המידע שנביא בכתבה זו מציג תמונה שונה לגמרי.
נוצר ב- AI
עישון מזדמן – האומנם אינו מזיק?
המיתוס ש“עישון קל לא באמת מזיק” פופולרי בקרב מעשנים חברתיים. אנשים מאמינים שעישון במסיבות, בפאבים או בזמן הפסקות עישון בעבודה אינו גורם נזק משמעותי לבריאותם. אולם מחקרים מראים אחרת:
- סיכונים בריאותיים: גם עישון קל מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולסוגי סרטן שונים. מעשנים חברתיים נמצאים בסיכון גבוה פי 2 עד 3 להתקפי לב לעומת לא מעשנים.
- התמכרות: עישון מזדמן גורם להתמכרות לסיגריות בדיוק כמו עישון כבד. הניקוטין משפיע על מערכת העצבים המרכזית, וגורם לתלות פיזיולוגית ופסיכולוגית.
עישון חברתי – לא רק סיגריות
מעבר לסיגריות המסורתיות, עישון חברתי כולל כיום גם שימוש בנרגילה ובמריחואנה. השפעותיהם הבריאותיות חמורות לא פחות:
- נרגילה: אנשים מאמינים שעשן הנרגילה עובר סינון במים ולכן מזיק פחות. בפועל, מחקרים מראים שעישון נרגילה בערב אחד שווה ערך לעישון של 100-200 סיגריות מבחינת כמות החומרים המזיקים.
- מריחואנה: שימוש קבוע במריחואנה בגיל צעיר פוגע בתפקודי המוח, בקוגניציה וביכולת הלמידה. בנוסף, הסיכון להתמכרות גבוה – כ-1 מתוך 6 בני נוער שמתנסים במריחואנה מתמכרים לה.
לחץ חברתי עישון – למה אנשים מעשנים?
הרבה אנשים מתחילים לעשן כתוצאה מלחץ חברתי. הם מרגישים שעישון בסביבה חברתית יעזור להם להשתלב ולהרגיש שייכים. אחרים משתמשים בעישון כדי להתמודד עם מתחים בעבודה או בחיים האישיים. הפסקות עישון בעבודה, למשל, הפכו לחלק מהשגרה עבור עובדים רבים.
אך למעשה, עישון אינו פתרון אמיתי לבעיות אלה. הוא מציע הקלה זמנית בלבד, בעוד שהנזק ארוך הטווח יכול להיות קטסטרופלי.
חוק הפסקות עישון בעבודה – האם הוא מעודד או מצמצם עישון?
בעשור האחרון, חוקים ותקנות רבים נועדו להגביל את אפשרויות העישון במקומות עבודה. עם זאת, הפסקות עישון בעבודה עדיין קיימות ברוב הארגונים. חשוב לציין שהפסקות אלו עשויות לעודד אנשים להמשיך לעשן ואף להגדיל את הכמות.
נוצר ב- AI
השפעות עישון חברתי – נתונים ומספרים
מחלות לב וכלי דם:
- עישון קל (1-4 סיגריות ביום) מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ב-70% כמו בעישון כבד.
- מעשנים בגיל 35-39 נמצאים בסיכון פי 3 להתקפי לב בהשוואה ללא מעשנים.
סרטן ריאות וסוגי סרטן נוספים:
- מעשנים קלות נמצאים בסיכון פי 5 (נשים) עד פי 3 (גברים) לסרטן לעומת לא מעשנים.
השפעה על תפקודי המוח:
- מחקרים מצביעים על ירידה קוגניטיבית ועל סיכון מוגבר לנשירה מבתי ספר בקרב מעשנים חברתיים בגיל צעיר.
מריחואנה – סכנות והשלכות
האם עישון מריחואנה מזדמן מזיק לבריאות?
(כן). מחקרים שנערכו בקרב צעירים בגילאי 15-25 הראו שצריכת מריחואנה על ידי מתבגרים לפחות פעם בשבוע משפיעה על המוח ועלולה לגרום לשינויים במבנה המוח, בקוגניציה ולגרום נזק לזרימת הדם במוח ולאופן תפקודו.
בנוסף הוכח כי ככל שהשימוש מתחיל בגיל מוקדם יותר כן יגדל הנזק שייגרם למעשן (עוד על נזקים של מריחואנה).
הסיבה לכך היא שמוחם של בני נוער טרם סיים להתפתח ולכן הנזק שעלול להיגרם הינו משמעותי יותר מאשר אצל מבוגר.
האם עישון מריחואנה פעם בשבוע ממכר?
(כן). מחקרים מצביעים על כך שאחד מכל שישה בני נוער ש*מנסים* מריחואנה יתמכרו אליה. הנתון הזה מתווסף לעובדה שתסמיני הגמילה ממריחואנה מלווים באי שקט ועצבנות, דיכאון וחרדה, קשיים בשינה ועוד.
כמו כן יש להדגיש כי המריחואנה אותה צורכים בני נוער היום חזקה באופן משמעותי מהגראס המוכר מימי וודסטוק ה"עליזים" והמרכיב הפסיכוטי המצוי בה עלה באופן קיצוני. יש המשווים את הבדלי החוזק להשוואה בין השפעת בירה לייט לבין השפעת 12 מנות של וודקה. זו הסיבה שהבדיקות מראות שכמות המקרים המגיעים לחדר מיון בשל השפעת מריחואנה גדל משמעותית עבור אותו מספר מעשנים.
בני נוער המעשנים מריחואנה נמצאים בסיכון גבוה במיוחד לנשור מבית הספר ובסיכוי נמוך מאד ללמוד באוניברסיטה. כמו כן שימוש קבוע במריחואנה בגיל צעיר, מתחת לגיל 18, מביא למנת משכל ממוצעת נמוכה משמעותית כאנשים בוגרים מאלה שלא צרכו מריחואנה. הנזק קיים גם אצל אנשים שצרכו בגיל צעיר והפסיקו לאחר גיל 18.
האם מריחואנה מזיקה פחות מאשר טבק?
(לא). על פי איגוד הריאות האמריקאי, עשן של מריחואנה מכיל כמות גדולה יותר של עשן מסרטן מאשר טבק, בשיעור של 50%-70% יותר. הוסיפו לכך צורת עישון שמאופיינת בהחזקה ארוכה יותר של העשן בריאות מאשר טבק וקיבלתם נוסחה שמגדילה משמעותית את ההשלכות הנשימתיות המסוכנות כגון ברונכיטיס כרונית, ברונכיטיס חריפה, חסימה של זרימת האוויר ושכיחות גבוהה של סרטן הריאה (נציין כאן כי לא נמצא במחקרים קשר מדויק ומוכח לסרטן הריאה). מחקרים משווים עישון ג'וינט מריחואנה לעישון של שתיים וחצי עד חמש סיגריות מבחינת הנזק בחסימת זרימת אוויר.
נוצר ב- AI
נרגילה – סכנות והשלכות
האם עישון נרגילה פחות מזיק מעישון טבק?
(לא). הדעה על פיה העובדה שעשן הנרגילה עובר במים מקטינה את רמות הנזק אינה נכונה. העובדה היא שעשן הנרגילה מכיל כמויות גדולות של פחמן דו חמצני, מתכות וכימיקלים שונים. כל אלה ידועים כגורמי סרטן.
במחקרים שנעשו בקרב אנשים שמעשנים נרגילה במינון של פעם בשבוע ויותר, נמצאו בבדיקות שתן רמות גבוהות של ניקוטין ותרכובות מסוכנות נוספות.
עישון נרגילה אורך משמעותית יותר זמן מאשר עישון סיגריה. הגוף נחשף לנזק במשך זמן רב יותר (כ- 60 דקות בממוצע). ברור מהן ההשלכות על מידת הנזק הגופני שעלול להיגרם.
עישון נרגילה פעם בשבוע או פחות אינו מזיק
(לא נכון). עישון נרגילה בערב אחד עלול להעלות את רמות הניקוטין בשתן ביותר מפי 70, ובמקביל לגרום לעלייה בחומרים גורמי סרטן.
נוצר ב- AI
הפתרון: שיטת אברהמסון – גמילה מהשורש
אם אתם מרגישים שהעישון החברתי הפך לחלק מחייכם ושוקלים להיגמל, חשוב לדעת שיש דרך שמטפלת בבעיה מהשורש ולא רק ב“תסמינים”.
שיטת אברהמסון היא שיטה ייחודית המתמקדת בזיהוי ובהסרת הגורם הרגשי והפיזי לעישון. השיטה מספקת פתרון כוללני שמאפשר לגמול את הגוף והנפש מהתמכרות לניקוטין. בניגוד לגישות אחרות, שיטת אברהמסון אינה רק “פלסטר” זמני, אלא שינוי אמיתי ובר קיימא.
אלפי אנשים כבר נגמלו בהצלחה – עכשיו תורכם!
המעבר לחיים בריאים מתחיל כאן
עישון חברתי אינו רק הרגל מזיק – הוא עלול להיות הפתח להתמכרות מסוכנת ולפגוע בבריאותכם בצורה בלתי הפיכה. ההשפעות השליליות של עישון חברתי, הן בריאותית והן חברתית, חמורות כמו עישון יומיומי ולעיתים אף יותר, בשל התחושה המטעה שהוא 'קל' ולא מזיק.
אל תחכו שהנזק יצבור תאוצה ויהפוך לבעיה גדולה יותר. זה הזמן לקחת שליטה על חייכם ולהפסיק לעשן בצורה שמטפלת בגורמים האמיתיים להרגל הזה.
שיטת אברהמסון מציעה דרך מהירה, יעילה ומוכחת לגמילה מעישון, שמחזירה לכם את הבריאות, החיוניות והשלווה. הצטרפו לאלפי אנשים שכבר התחילו חיים חדשים ונקיים מעישון! פנו אלינו עוד היום והתחילו את המסע לשינוי אמיתי ובר קיימא.
