לא מצליחים להיכנס להיריון? יכול להיות שזה בגלל שאתם מעשנים, צורכים אלכוהול או סובלים מהשמנת יתר

אם אתם מתמודדים עם הקושי להיכנס להריון, אתם לא לבד. כיום, גורמים כמו עישון, השמנת יתר וצריכת אלכוהול מהווים חסמים עיקריים בפוריות של גברים ונשים כאחד. בכתבה זו נסביר כיצד ניתן לשפר את סיכויי הכניסה להריון ולמה שיטת אברהמסון היא הפתרון האולטימטיבי לטיפול בשורש הבעיה.

נוצר ב- AI

האם עישון פוגע בפוריות?

מהצד הנשי – הפלות נפוצות יותר אצל נשים מעשנות, כשמעשנות הן בעלות סיכון כפול מאשר לא-מעשנות לסבול מקשיים בכניסה להיריון. מחקרים העלו כי העישון מפחית את פוריות האישה בכ-20%. הדבר נכון גם לגבי מעשנות פסיביות, שבן/ת-זוגן הם מעשנים כבדים, או שנמצאות שעות רבות בסביבה מעשנת – במקרה זה העישון יתרום בצורה משמעותית לחוסר היכולת של הזרע להיתפס ברחם, והאישה תהיה בסיכון לסבול מקשיים בכניסה להיריון במשך זמן של שנה ויותר.

בנוסף, נשים מעשנות חוות בגיל מוקדם יותר את תסמיני גיל המעבר בהשוואה למי שאינה מעשנת, מה שאומר גם קשיים גדולים יותר להיכנס להיריון בגיל צעיר יותר. העישון משפיע הן על יכולתה של האישה להיכנס להיריון והן על משך הזמן שיידרש לה להרות. הסיבה להשפעת העישון על הפוריות היא כי הכימיקלים שבזפת ובניקוטין – כ-7,000 במספר – מחלחלים בזרם הדם ופוגעים בזרעונים ובשחלות. החומרים המשוחררים בעישון גורמים לא רק נזק לאיברי הרבייה של האישה ולביציות, אלא לבעיות ביוץ, בעיות גנטיות, סיכון גדול יותר לחלות בסרטן ולהפלות בגלל הסיכוי לצירים מוקדמים ולהיריון מחוץ לרחם. זאת לצד גרימת בעיות בריאותיות רבות נוספות.

העישון נמצא כמשפיע גם על בריאות העובר. יש מספיק סיבות להפסיק לעשן לפני ובזמן ההריון.

מהצד הגברי שבמשוואה – העישון עלול להגביר את הסיכון לבעיות זיקפה בעקבות עישון, לספירת זרע נמוכה ולמספר גבוה של זרעונים שעברו שינוי בצורתם – שלוש בעיות שוודאי אינן מסייעות לאישה להיכנס להיריון. מחקרים רבים שנערכו בשנים האחרונות העלו כי הבעיה הזו של ספירת זרע נמוכה ופגומה ועם תנועתיות ירודה יותר הולכת ונעשית יותר ויותר רווחת. אצל גברים מעשנים נמצא במחקרים כי ספירת הזרע פחתה ב-16%. בין ההשערות בדבר הסיבה לבעיה: זיהום סביבתי, קרינה ממכשירים סלולריים, תזונה עתירת שומנים וכמובן עישון (אקטיבי או פסיבי) שהולך והופך רווח כבר בגיל צעיר מאוד.

והיות שעל פי נתוני משרד הבריאות הישראלי כחמישית מהישראלים מעשנים – כ-27% מהגברים וכ-13% מהנשים – הרי שהסטטיסטיקה הזו מצטרפת לבעיות האחרות הגורמות לירידה בפריון בישראל אצל שני המינים.

לכך יש להוסיף את הפופולריות הגדלה של עישון קנאביס, כשעל פי הערכות כרבע מהבוגרים צורכים או צרכו קנאביס. בהתאם, גם מספר המחקרים בנוגע להשפעת עישון הקנאביס על הפוריות הולך וגדל. אלה מעלים כי צריכה קבועה של הקנאביס גורמת להפרשה קטנה יותר במוח של ההורמון GnRH שאחראי על הפרשת FSH – ההורמון שתפקידו לגרות את השחלה לייצר אסטרוגן ולהביא להבשלת הזקיקים, שבהם מבשילות הביציות – וההורמון LH, ששותף גם הוא בהבשלת הביציות ותאי הזרע, במהלך המחזור החודשי של האישה. מחקרים נוספים מצאו כי השימוש בקנאביס עלול לפגוע בסדירות המחזור החודשי. מחקר של ההסתדרות הרפואית הקנדית העלה כי שימוש קבוע במריחואנה עלול לגרום לבעיות ביוץ ולדחייתו.

בנוגע לגברים מצאו מחקרים כי עישון מריחואנה יותר מפעם בשבוע במשך שלושה חודשים שקדמו לבדיקה גרם לירידה של 29% בספירת הזרע שלהם!

נוצר ב- AI

עישון פסיבי בהריון

גם עישון פסיבי עלול לפגוע משמעותית בפוריות ובסיכויי הצלחת ההריון. נשים הנחשפות לעישון פסיבי מצויות בסיכון מוגבר להפלות, לבעיות בריאותיות במהלך ההריון, ואף לירידה באיכות הביציות. כדי לשפר את סיכויי הכניסה להריון, מומלץ להימנע לחלוטין מחשיפה לעישון בכל צורה.

השפעת האלכוהול על הפוריות

צריכת אלכוהול, במיוחד סביב זמן הביוץ, פוגעת באיזון ההורמונלי הנדרש להפריית הביצית. מחקרים עדכניים מראים כי צריכה של יותר מכוס משקה אלכוהולי ביום מפחיתה את סיכויי הכניסה להריון ב-12% בקרב נשים. בנוסף, אלכוהול משפיע על איכות הביציות ומגביר את הסיכון לשיבושים בתהליך ההפריה. מחקר שנערך בשנת 2023 מצא כי נשים ששתו יותר מכוס משקה אלכוהולי ביום חוו ירידה של 12% בסיכויי הכניסה להריון.

לגברים, אלכוהול משפיע על איכות הזרע, עם ירידה בספירה ובתנועתיות. אם אתם שואלים "איך להגביר סיכוי להיכנס להריון?" הפחתה בצריכת האלכוהול היא צעד ראשון.

נוצר ב- AI

השמנת יתר: חסם משמעותי לפוריות

השמנת יתר נחשבת לאחד הגורמים המרכזיים לבעיות פריון. על פי מחקרים, נשים עם השמנת יתר סובלות בשיעור גבוה יותר מהפרעות ביוץ, כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות, המקטינות את סיכויי הכניסה להריון. בנוסף, השמנת יתר מגבירה את הסיכון להפלות ולסיבוכים במהלך ההריון, כולל סוכרת הריונית ולידות מוקדמות. מחקרים מצביעים על כך שירידה במשקל של 5%-10% בלבד יכולה לשפר משמעותית את הביוץ אצל נשים ואת איכות הזרע אצל גברים. מעבר לכך, ירידה במשקל מסייעת למנוע סיבוכים במהלך ההריון, כמו סוכרת הריונית ומומים מולדים.

למה לא מצליחים להיכנס להריון?

שילוב של גורמים כמו עישון, אלכוהול והשמנת יתר, יחד עם גיל מתקדם, משפיע על סיכויי הכניסה להריון.

אם אתם שואלים את עצמכם: "למה אני לא מצליחה להיכנס להריון?" ייתכן שגורם אחד או יותר מהרשימה לעיל משפיע עליכם. לכן, שינוי אורח חיים בריא הוא המפתח לשיפור הפוריות.

שיטת אברהמסון: פתרון שמטפל בשורש הבעיה

שיטת אברהמסון מתמקדת בגמילה מעישון, אלכוהול ותזונה לא מאוזנת – שלושה גורמים מרכזיים שמפחיתים את סיכויי הכניסה להריון. השיטה פועלת באופן טבעי, ללא תרופות או תוספים, ומעניקה לכם כלים לשינוי אורח חיים בריא באופן מיידי ומתמשך.

יתרונות השיטה:

• גמילה מעישון: טיפול ממוקד שמאפשר הפסקת עישון כבר מהמפגש הראשון.
• שיפור הבריאות הכללית: איזון הורמונלי, ירידה במשקל ושיפור באיכות החיים.
• התאמה אישית: פתרון מותאם לכל אחד ואחת, תוך התייחסות לצרכים האישיים.

אם אתם רוצים לשפר את הפוריות ולהגביר את סיכויי הכניסה להריון, שיטת אברהמסון היא הבחירה האולטימטיבית.

היכולת להיכנס להריון מושפעת מאורח החיים שלכם. מחקרים מראים ששינויים בהרגלי החיים, כמו הפסקת עישון, ירידה בצריכת אלכוהול וירידה במשקל, יכולים להעלות את הסיכוי להיכנס להריון. למידע נוסף על מחקרים אלו, ניתן לעיין בפרסומים של ארגוני בריאות עולמיים, כמו WHO ו-Mayo Clinic. גמילה מעישון, הפחתת אלכוהול, ירידה במשקל ושינוי תזונתי יכולים להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון בצורה טבעית.

אל תחכו. שיטת אברהמסון כאן כדי לעזור לכם לשנות את חייכם ולהגשים את החלום למשפחה. פנו אלינו עוד היום!