עישון בהריון: איך להפסיק עכשיו ולהגן על הבריאות שלך ושל העובר

שיטת אברהמסון: פתרון מהיר ובטוח

מהי שיטת אברהמסון?

שיטת אברהמסון היא גישה ייחודית לגמילה מעישון, שפותחה במיוחד עבור אנשים המעוניינים להפסיק לעשן בקלות ובמהירות – והיא מתאימה גם לנשים בהריון. השיטה מתבססת על טכניקות טבעיות לחלוטין, ללא שימוש בתרופות או חומרים כימיים, ולכן היא בטוחה לחלוטין גם בתקופה רגישה כמו הריון.

באמצעות שילוב של טכניקות ייחודיות להפחתת הדחף לעשן, השיטה מספקת מענה פיזי ונפשי כאחד, ועוזרת לנשים בהריון להפסיק לעשן בצורה חלקה וללא מאמץ מיותר.

יתרונות השיטה

1. יעילות מוכחת בגמילה תוך זמן קצר:
   סקרים ובדיקות של מטופלים מראים שהשיטה מצליחה לסייע ברוב המקרים לגמילה מעישון, ולעיתים אף תוך טיפול אחד בלבד. תהליך מהיר זה חשוב במיוחד לנשים בהריון, שזקוקות לתוצאה מהירה כדי להפחית את הסיכונים לעובר.
2. הפחתת התלות בניקוטין מבלי ליצור לחץ על האם או העובר:
   בניגוד לשיטות אחרות המסתמכות על שימוש בתחליפי ניקוטין או שינוי התנהגותי אינטנסיבי, שיטת אברהמסון מסייעת להפחית את התלות הפיזית והנפשית בעישון מבלי לגרום לתחושת מתח או חוסר נוחות. השיטה מאפשרת לנשים בהריון להרגיש רגועות ונינוחות, אפילו בשלבים הראשונים של תהליך הגמילה.
3. סיפורי הצלחה מרגשים:
   מאות נשים שהשתמשו בשיטה מספרות על החוויה המעצימה שעברו. אחת מהן היא דנה, שהייתה בהריון שני והתקשתה להפסיק לעשן למרות שידעה את הסיכונים. “ניסיתי הכול – גומיות, הפחתה, אפילו ייעוץ,” היא מספרת, “אבל הדחף לעשן תמיד חזר. בשיטת אברהמסון הרגשתי בפעם הראשונה שזה אפשרי. היום, שנה אחרי הלידה, אני לא מעשנת בכלל.”

למה לבחור בשיטת אברהמסון?

מעבר ליעילות ולמהירות, השיטה מציעה פתרון בטוח שמתאים לנשים בהריון, תוך התחשבות מלאה בצרכים הפיזיים והרגשיים שלהן בתקופה המיוחדת הזו. אם את מחפשת דרך מהירה, יעילה ובטוחה להפסיק לעשן למען הבריאות שלך ושל התינוק שלך – זה הזמן לנסות את שיטת אברהמסון.

הפסיקי לעשן כבר עכשיו, והעניקי לעצמך ולתינוק שלך התחלה בריאה ומאושרת.

מבט לעתיד: בריאות האם והתינוק

הרווח הבריאותי

כשאת בוחרת להפסיק לעשן במהלך ההריון, את מעניקה לתינוק שלך את המתנה הכי חשובה שיש: סיכוי להתחלה בריאה וטובה. כבר מרגע שאת מפסיקה לעשן, הגוף שלך מתחיל להתנקות, ורמות החמצן שזורמות לעובר עולות משמעותית. זה משפר את התפתחות המוח, הריאות ושאר איברי הגוף של התינוק, ומפחית את הסיכויים ללידה מוקדמת או למשקל לידה נמוך.

בעצם, כל יום שבו את נמנעת מסיגריה הוא יום שבו התינוק שלך זוכה לגדול ולהתפתח בסביבה נקייה יותר ובריאה יותר. התוצאה? תינוק חזק יותר, עם פחות סיכוי להתמודדות עם בעיות בריאותיות בעתיד.

שקט נפשי לאם

מעבר להשפעה הבריאותית, הפסקת העישון תעניק לך שקט נפשי שאין לו תחליף. ההבנה שעשית את המיטב למען הבריאות שלך ושל התינוק שלך תשחרר אותך מתחושת האשמה ומהמחשבות הטורדניות שיכולות ללוות נשים מעשנות בהריון. את תרגישי חזקה יותר, רגועה יותר, וגאה בעצמך על ההחלטה האמיצה.

אולי הרגע הזה הוא בדיוק מה שאת צריכה כדי לקחת את הצעד הראשון. תדמייני את עצמך מחזיקה את התינוק שלך לראשונה, בידיעה שעשית את המאמץ הכי גדול והכי משמעותי למענו. כל שאיפה שנמנעת ממנה היא נשימה נוספת של בריאות עבורו. זה לא משנה אם את בשליש הראשון, השני או השלישי – עכשיו זה הזמן להתחיל, עכשיו זה הזמן שלך לשנות!

את לא צריכה לעשות את זה לבד. בשיטת אברהמסון תוכלי למצוא דרך מהירה, בטוחה ומוכחת להפסיק לעשן – בלי מתח, בלי מאבק, ועם ליווי שמבין בדיוק את מה שאת עוברת.

עשי את הצעד הזה עכשיו – למען הבריאות שלך, למען הבריאות של התינוק שלך, ולמען העתיד שלכם יחד. פני לשיטת אברהמסון ותגלי איך אפשר להפסיק לעשן בקלות ולהעניק לעצמך ולתינוק שלך את החיים הבריאים שמגיעים לכם.

כל הסיבות להפסיק!

עישון סיגריות גורם לנזק למעשנות ולסביבתן. עישון סיגריות בזמן היריון מהווה סיכון בריאותי של ממש לא רק לאם ולסביבתה אלא גם לעובר ועלול לגרום לסיבוכים שונים במהלך ההיריון.

מדוע העישון מזיק?

סיגריות מכילות ניקוטין, פחמן חד חמצני וחומרים מזיקים רבים נוספים שמשפיעים על מערכות גוף האישה. העישון מעלה את הסיכון לחלות בסרטן הפה והריאות ואת הסיכון לחלות במחלות כרוניות נוספות. הוא מחליש את זרימת הדם בגוף ומחדיר לגוף המעשנות כשלושת אלפים כימיקלים שונים.

ניתן להרחיב ולפרט נזקים נוספים רבים הנגרמים למעשנות, אלא שהמאמר הזה אינו עוסק בנזקי העישון אלא מתמקד בעישון בתקופת היריון.

לאילו נזקים גורם העישון בזמן היריון?

השפעת העישון מתחילה עוד לפני תקופת ההיריון אך כאשר אישה מעשנת נמצאת בהיריון, סכנת השלכות העישון המזיקות על המשך התפתחות תהליך ההריון טרם חלפו. להיפך, המשך העישון מסכן את ההיריון באופנים רבים.

מחקרים הראו כי מעשנות נמצאות בסיכון מוגבר להפרעות שונות הקשורות לפוריות לפני ההריון ובמהלכו. בין ההפרעות שצוינו כשכיחות יותר אצל נשים מעשנות: הפלה טבעית, אמנוריאה (היעדר מחזור חודשי), קשיים בהקלטות, הגברת הסיכון להריון חוץ רחמי, לידה מוקדמת, סיכון מוגבר לאופן התפתחותו של הילוד, ירידה באספקת החמצן והדם שעלולה לגרום להתפתחות מומים כגון שפה שסועה, משקל נמוך, חוסר סימטריה באיברים שונים, ביניהם גם במוח ואף מקרי תמותה סביב הלידה.

האם ניתן להשתמש בתחליפי עישון בזמן ההיריון?

שאלה זו נשאלת רבות על ידי נשים שמתקשות להפסיק לעשן בזמן ההיריון. אנו נתייחס כאן לתחליפים שונים:

סיגריה אלקטרונית – רוב הסיגריות האלקטרוניות מכילות ניקוטין וחומרים נוספים, שעלולים לגרום לנזק בלתי הפיך למוחו המתפתח של העובר כמו גם להתפתחותם של איברים רבים אחרים. נוזלי סיגריה אלקטרונית מכילים כימיקלים, חומרי טעם וריח ותוספים אחרים שגם הם אינם בטוחים עבור העובר.

נשים שחושבות ששימוש בסיגריה אלקטרונית הינו בטוח בריאותית לשימוש בזמן היריון והן אינן מודעות לכמות החומרים המזיקים המצויים בה, עלולות לצרוך כמות גדולה של סיגריות אלקטרוניות מתוך חשיבה מוטעית זו. למרות ששימוש בסיגריות אלקטרוניות עלול לחשוף את העובר לכמות פחותה של רעלים בהשוואה לרעלים אליהם ייחשף בשימוש רגיל בסיגריות, עדיין יש לזכור כי חשיפה לניקוטין מכל סוג מזיקה לבריאותו ולהתפתחותו.

מריחואנה – מריחואנה מכילה כ- 500 כימיקלים, ביניהם טטרהידרוקנבינול (THC), היא זו שמשנה את התודעה ועלולה לגרום לנזקים נוספים. החומרים הללו עוברים דרך השליה ומגיעים לגופו של העובר. הם עלולים לפגוע בהתפתחות העובר ולהזיק לו. בין התופעות שעלולות להיגרם לעובר בעקבות צריכת מריחואנה בהיריון: הגבלת גדילה עוברית (כאשר תינוק אינו עולה במשקל המתאים לפני הלידה), סיכון גדול יותר ללידה “שקטה”, לידה מוקדמת (לפני שבוע 37 להריון), משקל לידה נמוך, בעיות התפתחות מוחיות ארוכות טווח המשפיעות על זיכרון, למידה והתנהגות.

נרגילה – עשן נרגילה הוא רעיל. הוא מכיל כימיקלים שונים, ביניהם פחמן חד חמצני וזפת. כימיקלים אלה מזיקים לבריאותך ולבריאות הסובבים אותך. עישון נרגילה בזמן היריון עלול להזיק לעובר ועלול להוביל לתופעות כגון לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך שהופך את התינוק לפגיע יותר. בנוסף, תינוקות  ופעוטות הנחשפים לעישון נרגילה עלולים לחלות באסטמה, ברונכיטיס ודלקת ריאות.

כפי שניתן להבין, המסקנה היא בלתי נמנעת. הפסקת העישון בהיריון צריכה להיות מוחלטת וללא עזרים חלופיים כמו סיגריה אלקטרונית, מדבקות ניקוטין ותחליפים נוספים שצוינו כאן.

האם אפשר לנשום לרווחה לאחר הלידה?

לצערנו, התשובה היא “לא”. חלק מהתופעות הנגרמות עקב עישון בהיריון מתגלות דווקא לאחר הלידה. מחקרים מצאו קשר עקבי בין עישון לפני או במהלך ההיריון לתכונות ASD אצל הילוד, כגון תסמינים של ליקויים חברתיים. כמו כן, אחוז גבוה יותר של תינוקות שנולדו בלידה לאחר תקופת היריון מלאה לאם שעישנה לפני או במהלך ההיריון, אובחנו ב- ASD בילדותם.

כמו כן, נרשמו מקרים רבים יותר של מוות בעריסה אצל נשים שעישנו לפני ובמהלך ההיריון.

ומה לגבי עישון לאחר הלידה?

התקופה שלאחר הלידה הינה תקופה רגישה לא פחות. הדבר נוגע לנשים מניקות אך גם לאמהות שאינן מניקות. בתקופה זו קיימת קרבה פיזית מתמשכת בין האם לתינוק וזו תקופה משמעותית מאד בה התינוק מתפתח  והשפעות מסוימות עלולות להשליך עליו ועל בריאותו למשך שארית חייו. הנה מספר עובדות בנושא:

סיגריות:

• נשים מעשנות מייצרות פחות חלב להנקה מנשים שאינן מעשנות, משום שעישון סיגריות מדכא את הפרשת ההורמון שאחראי לייצור חלב בגוף.
• תינוקות שנחשפו לעשן סיגריות נמצאו בסיכון גבוה יותר לדלקות אוזניים, לגזים, לאלרגיות ולמחלות במערכת הנשימה.
• נמצא כי אחוז גבוה יותר של תינוקות לאמהות מעשנות לקו בתסמונת מוות בעריסה (SIDS).
• הימצאות ניקוטין בחלב אם ועישון פסיבי עלולים לגרום לתינוק לזיהומים בחזה, הקאות, שלשולים ועצבנות.

סיגריות אלקטרוניות:

• למרות ששימוש בסיגריות אלקטרוניות אינו מומלץ גם לאחר הלידה, עדיין מומלץ להניק גם אם הינך צורכת אותן. הממצאים מראים שההגנה שמוענקת לתינוק בחלב אם גוברת על הנזק שעלול להיגרם לו עקב כך.

נרגילה:

• חשיפת התינוק לעישון פסיבי של נרגילה מזיקה לבריאותו. יש להקפיד להרחיק את התינוק מסביבת מעשנים ולשים לב לשטוף ידיים ולהחליף בגדים לאחר עישון לפני שניגשים לטפל בתינוק.

מריחואנה:

• שימוש במריחואנה בתקופת הנקה עלול לגרום למעבר כימיקלים מזיקים לתינוק, במקביל לחשיפתו לעישון פסיבי. לכן מומלץ לאמהות מניקות לא להשתמש במריחואנה או במוצרים המכילים קנבידיול (CBD) בכל צורה בזמן ההנקה. שימו לב כי הנזק גדל עוד יותר במידה ומערבבים את המריחואנה עם טבק.

שילוב של עישון ושתיית אלכוהול:

• נמצא קשר בין נטייה לעשן לבין נטייה לצריכת אלכוהול מוגברת ולעתים קרובות מעשנים צורכים אלכוהול במקביל וההפך. מיותר לציין ששילוב בין שני הגורמים מגדיל משמעותית את הנזק המיידי ואת הסיכון העתידי גם לאם וגם לתינוק.

דיכאון לאחר לידה

• נמצא קשר בין נטייה לעישון, לצריכת סמים ולשתיית אלכוהול מוגברת לבין נטייה ללקות בדיכאון לאחר לידה. ממחקרים בנושא עלה כי בין 19.7% ל-46% מהנשים עם היסטוריה של שימוש בסמים מפתחות דיכאון לאחר לידה.
• דיכאון לאחר לידה הוא שם גנרי למנעד של מצבים רגשיים אותם חווה היולדת בשלושת החודשים הראשונים שלאחר הלידה. בין הסימפטומים האופייניים ניתן לציין אפטיה, הפרעות שינה, מחשבות אובדניות, חרדות ופחד להיות לבד עם התינוק. בניגוד לדכדוך לאחר לידה, הפוקד 50%-80% מהיולדות, בין 10% ל- 15% מהיולדות חוות דיכאון לאחר לידה וכל אחת מהן חווה אותו באופן שונה ואישי. מהן הנורות האדומות? במידה והדכדוך נמשך מעל שבועיים, יש לשים לב לתופעות ולפנות לקבלת עזרה מקצועית.

אז מה עושים?

התשובה לשאלה פשוטה: מפסיקים לעשן, במיוחד בתקופת ההיריון.

נשמע מסובך וקשה? אין ספק שלהפסיק לעשן, במיוחד בתקופה מלאת חששות ושינויים הורמונאליים , זו משימה לא פשוטה. בוודאי אם עושים זאת ללא עזרה.

הבשורה הטובה היא שאנחנו כאן כדי לסייע. בעזרת הטיפול הייחודי לגמילה מעישון של מכון אברהמסון תוכלי להעניק לעצמך ולתינוקך את  המתנה הטובה והמשמעותית ביותר: חיים נקיים מעישון ומהשלכותיו ולא רק לתקופת ההיריון.