דו”ח מאוקטובר 2022 חושף את היקפי ההשמנה בישראל. התופעה מחולקת לדרגות, מעודף משקל קל עד השמנת יתר מסוכנת, ולכולן השפעה שלילית על איכות ותוחלת החיים. השמנה היא מצב בו הגוף נמצא בעודף משקל (Obesity), כלומר מעל המשקל האופטימאלי המומלץ לו. נוסחה הלוקחת בחשבון את היחס הרצוי בין גובה ומשקל (BMI) מאפשרת לכל אדם לחשב בקלות מהו מדד ההשמנה שלו ומהו המשקל הרצוי אליו עליו לשאוף. מחקרים מראים שליווי הוליסטי רגשי ותזונתי יכול להעלות את סיכויי ההצלחה עד פי 2 לעומת תרופה בלבד. רוצים להתחיל מסלול שמטפל בדחף, משנה הרגלים ושומר על התוצאות לאורך זמן השאירו פרטים ונדבר. השמנה (Obesity) מוגדרת כמצב בו הגוף נמצא בעודף משקל, כלומר מעל המשקל האופטימאלי המומלץ. המדידה מתבצעת באמצעות נוסחה המחשבת את היחס הרצוי והתקין בין גובה האדם למשקלו. החישוב מאפשר לכל אדם לדעת בקלות מהו מדד ההשמנה שלו ומהו המשקל הרצוי אליו עליו לשאוף. במחקרים ובדיקות שונים נמצא קשר בין דרגות שונות של השמנה לבין לחץ דם גבוה. לדוגמא, – מחקר פראמינגהאם (Framingham) הוא מחקר אמריקאי מקיף שערך מעקב במשך 44 שנים ומצא שמשקל עודף גרם ל-26% מהמקרים של לחץ דם גבוה אצל גברים (לעומת -28% אצל נשים). הנתונים מצביעים על כך שכ- 75%-80% מחולי סוכרת סוג 2 סובלים גם מהשמנה במידה כזו או אחרת, כאשר לגברים בעלי עודף משקל סיכון גדול פי 12.4 ללקות בסוכרת, לעומת נשים בעלות עודף משקל – הן נמצאות בסיכון גבוה פי 6.7. אנשים בעלי עודף משקל נוטים לצבור עודפי שומן בדפנות כלי הדם. כתוצאה מכך עלולה להיגרם חסימת העורקים הכליליים (אלה שתפקידם להוביל דם ללב), תופעה שגורמת לסיכון גבוה ללקות בהתקף לב או באי ספיקת לב. שבץ מוחי עלול להיגרם כאשר בעקבות אותה סיבה נחסמים כלי דם המובילים דם למוח. חשוב: הפחתה של 5%-10% בלבד מעודף המשקל מסייעת להורדה משמעותית בסיכון ללקות במחלות כלי דם ומחלות לב. נמצא כי גידולים סרטניים שונים נפוצים יותר אצל אנשים הסובלים מהשמנה. מחקרים רבים שנערכו בדקו את הקשר בין השמנת יתר לבין התפתחות גידולים סרטניים והממצאים תמכו בקשר הזה, למרות שעדיין לא נוסחה סיבה מובהקת וגורפת שמסבירה את התופעה. כמו כן, נמצא קשר בין משקל לבין סיכויי החלמה מסרטן, כאשר משקל עודף הקטין את סיכויי ההחלמה באופן ברור והגדיל את הסיכון ללקות בסיבוכים שונים בעקבות המחלה. דום נשימה בשינה ומחלות ריאה שונות (כגון אסתמה ו- COPD) נמצאו בשכיחות גבוהה יותר אצל אנשים בעלי עודף משקל. נמצא כי משקל עודף והשמנה מעלים את הסיכון לחלות בדום נשימה בשינה עד פי ארבעה. דובר רבות על השפעת אינטרסים כלכליים של גופים מסחריים לעודד צריכת מזון מעובד, עתיר שומן ולא בריא על השמנת יתר בקרב הציבור, ועל ניפוח העלויות למשק הנגרם עקב הוצאות בריאות הולכות וגדלות, למשל. מחקר פראמינגהאם, מחקר אמריקאי מקיף שנערך לאורך 44 שנים, מצא קשר ישיר בין משקל עודף להתפתחות לחץ דם גבוה בקרב גברים ונשים. הנתונים מבוססים על מחקר אמריקאי מקיף אשר עקב אחר המשתתפים במשך 44 שנים כדי לזהות גורמי סיכון למחלות שונות, ביניהן יתר לחץ דם. מתברר כי מדינת ישראל משלמת מחיר כבד למדי עקב תופעת ההשמנה הנפוצה כל כך. העלות הכוללת למדינת ישראל היא לא פחות מאשר 20 מיליארד שקל בשנה (ויש האומדים זאת אף בסכום גבוה יותר). חישוב זה נובע מעלות התוספת להוצאה הלאומית על סעיף בריאות בנושאים הרלוונטיים ומעלות הפגיעה בפריון עקב השמנה. בידי הממשלה להניע מהלכים הסברתיים שונים על מנת להשפיע על הרגלי התזונה של הציבור, לחנך לתזונה בריאה ולהקטין, עם הזמן, את מימדי התופעה. המטרה היא לשנע תקציבים לטובת מניעת התופעה ולטובת טיפול בציבור הלוקה בה וכך לייצר תהליכים ארוכי טווח במטרה לשפר את אחוז הלוקים בהשמנת יתר במהלך השנים. אהוד אברהמסון אומר: “התשובה לשאלה היא אחריות אישית נמצאת בשליטה ישירה של רובנו המוחלט. על כל אחד ואחת מאיתנו לשאוף לחיות אורח חיים בריא, בין השאר על ידי הימנעות ממרכיבי מזון ממכרים וגמילה מסוכר ופחמימות ריקות ממכרים הגורמים להשמנה. אמנם הגמילה אינה תמידה פשוטה, אך אחרי עשרות אלפי אנשים שנגמלו בהצלחה ,מסתבר שהגמילה הרבה יותר פשוטה ממה שנראה והיא בהחלט מתגמלת ומשדרגת משמעותית את חיי כל מי שמתמסר לתהליך”. לקריאה נוספת והעמקה בנושא השמנת יתר, ההשלכות הבריאותיות ודרכי הטיפול: המאמר מרחיב על ההגדרות הרפואיות של השמנת יתר ומסביר מדוע היא נחשבת למחלה כרונית הדורשת התייחסות רצינית. הוא מפרט על המושג 'השמנה חולנית' (Morbid Obesity) וכיצד ניתן להתמודד עם האתגרים הבריאותיים הנלווים אליה מעבר לנתונים הסטטיסטיים. בעוד הדו"ח מציג את נתוני ההשמנה המדאיגים בישראל, עמוד זה מציע פתרון מעשי לטיפול בשורש הבעיה באמצעות גמילה מסוכרים ופחמימות ממכרים. המאמר מסביר כיצד ניתן לנטרל את הדחף למתוקים ולחזור למשקל תקין כדרך למניעת מחלות. דירוג של 4.7 כוכבים בגוגל (שביעות רצון של מעל 94%). 40 שנות ניסיון מוכח כאן אצלנו בישראל, בתחום הגמילה מעישון והגמילה מסוכר ופחמימות ממכרות. הארגון מונה 50 עובדים ומטפלים ברשת הגדולה בישראל בשמונה מרכזי טיפול בפריסה ארצית. ניתן גם ליצור קשר בטלפון: *9933 או בוואטסאפ: שלחו הודעה קראו עדויות נוספות מנגמלים שחייהם השתנו. לסיפורי הצלחה נוספים, בקרו בעמוד גמילה מסוכר ופחמימות. התוכן נכתב ונוצר על ידי אנשי מקצוע מומחים שעברו הכשרות רלוונטית. לאחר כתיבת התוכן, הוא עבר עריכה לצורך שיפור הבנה ובהירות. לצורך בדיקת איכות התוכן כל הטענות הרפואיות וטענות שיש להן השפעה מהותית על קבלת ההחלטות שלך נבדקו, ואומתו אל מול מקורות מידע סמכותיים. הערה חשובה: התוכן לא בא לתת ייעוץ רפואי או להחליף אותו. בכל מקרה בו יש שאלות או החלטות שרוצים לקבל ראוי להתייעץ עם גורם מוסמך.כיצד מודדים עודף משקל?
לתוצאות שמחזיקות לאורך זמן
מהי השמנה וכיצד מודדים אותה
הגדרת השמנה
נוסחת ה-BMI
מטרת המדידה
מהן ההשפעות הבריאותיות של תופעת ההשמנה?
יתר לחץ דם
סוכרת
שבץ מוחי ומחלות לב
סרטן
דום נשימה בשינה ומחלות ריאה
כלכלת ההשמנה
הקשר בין משקל עודף ליתר לחץ דם
אחוז מקרי יתר לחץ דם שנגרמו ממשקל עודף
לפי ממצאי מחקר פראמינגהאם
מחקר פראמינגהאם
מעקב ארוך טווח
כמה זה עולה לנו?
כיצד פורצים את המעגל?
מה עוד ניתן לעשות?
שווה העמקה
השמנה מחלה כרונית: השמנת יתר חולנית ופתרונות
גמילה מסוכר ופחמימות בשיטת מכון אברהמסון
מכון אברהמסון מובילים
שמעו וראו: סיפורי הצלחה
אודות הכתבה
בעת בדיקת הכתבה נבדקו מעל ל112 מקורות מידע.מקורות מידע לכתבה
ציטוט טקסט סטָטוּס מקורות ליווי הוליסטי רגשי ותזונתי יכול להעלות את סיכויי ההצלחה עד פי 2 לעומת תרופה בלבד חִיצוֹנִי מאומת The New England Journal of Medicine דירוג של 4.7 כוכבים בגוגל (שביעות רצון של מעל 94%) חִיצוֹנִי מאומת וואלה בריאות אנשים בעלי עודף משקל נוטים לצבור עודפי שומן בדפנות כלי הדם חִיצוֹנִי מאומת Weizmann Institute of Science השמנה מגדילה משמעותית את הסיכון לחלות במחלות רבות חִיצוֹנִי מאומת האגודה למלחמה בסרטן כ- 75%-80% מחולי סוכרת סוג 2 סובלים גם מהשמנה חִיצוֹנִי מאומת מרכז רפואי שמיר כמחצית מהישראלים סובלים מעודף משקל חִיצוֹנִי מאומת איגוד רופאי בריאות הציבור בישראל לגברים בעלי עודף משקל סיכון גדול פי 12.4 ללקות בסוכרת פְּנִימִי מאומת מכון אברהמסון לכולן השפעה שלילית על איכות ותוחלת החיים חִיצוֹנִי מאומת Wikipedia מחקר פראמינגהאם... מצא קשר ישיר בין משקל עודף להתפתחות לחץ דם גבוה חִיצוֹנִי מאומת איכילוב משקל עודף והשמנה מעלים את הסיכון לחלות בדום נשימה בשינה עד פי ארבעה חִיצוֹנִי מאומת ismbs.co.il
