עדי אפרתי ירדה 25 ק"ג

מאת: מכון אברהמסון

"לפני הנישואים הייתי מלאה ואחרי הלידה עליתי מאוד במשקל, לא שמרתי כלל וצברתי תאוצה למשקל מאוד גבוה. כל התפריט שלי היה מבוסס על פחמימות ומתוקים. פיצות ונשנושים שהיו בבית תמיד. קרקרים ולחמיות בין הארוחות ובנסיעות. קוביות שוקולד ומסטיקים שמלאים בסוכר ובקיץ המכה מספר 1 – הגלידות (מגנומים ופרוזן יוגורט).

 

"בגמילה מפחמימות בחרתי כי הרגשתי ששם נעוץ הקושי שלי ושם אני נופלת. אני לא אוכלת מרעב, אלא כי המזון מגרה אותי. הייתה תקופה שרציתי לרדת במשקל ולא יכולתי לעמוד בפיתויים. התקשיתי להאמין שאני זקוקה לעזרה חיצונית והאמנתי שאני יכולה להסתדר לבד, אבל באיזשהו שלב כשראיתי שהמשקל מאמיר העדפתי להיעזר ולהיתמך ולא להגיע למצב חמור יותר".

 

לאלו שנמצאים באותה התסבוכת ומבקשים לצאת ממנה היא ממליצה: "המיקוד צריך להיות בהפחתת הדחף למתוקים, ואחרי הגמילה אני לא מחפשת את זה יותר. הביטחון העצמי שלי עלה אוטומטית, כי כשמרגישים טוב עם הגוף מרגישים את זה בכל דבר. בנוסף, ההתנהלות שלי עם בני השתנתה ואני גאה בהרגלי האכילה שאני מעניקה לו מגיל שנתיים".

9933*
נתקשר ונסביר איך השיטה תעזור לך 2 שאלות ואנחנו איתך
גמילה מעישוןגמילה מפחמימות