כשהאוכל תומך בנפש: כך תתחילו להרגיש טוב יותר
האם מה שאתם אוכלים משפיע לא רק על הגוף אלא גם על תחושת השקט הנפשי שלכם? מחקרים מצביעים על קשר מתהדק בין תזונה יומית לבין תסמיני דיכאון, שינויים במצב הרוח ותפקוד קוגניטיבי. אילו מזונות עשויים להחמיר את התחושות – ואילו דווקא מסייעים ביציבות רגשית?
תתחילו בכוס קפה: זו הדרך לחסוך עד 15 אלף שקל בשנה
תעשיית הטבק השקיעה עשרות מיליארדי דולרים כדי לוודא שהסיגריה לא תרפה מכם
ההשלכות האסתטיות של עישון, והאפשרות לתקן
העישון משפיע על איך שאתם נראים, מריחים ומרגישים. עור עייף, פה יבש, ריח גוף שקשה להסתיר
למה אתם ממשיכים לחזור לעשן?
ניסיתם להיגמל מעישון, אולי פעם, אולי עשר. החזקתם ימים או חודשים – אבל תמיד משהו החזיר אתכם אחורה.
איך להשתחרר מההתמכרות – ולהרגיש חופשי באמת
ניקוטין מחזיק אתכם חזק, אבל האזיקים שלו רופפים יותר משנדמה. בכתבה שלפניכם תגלו איך להפוך את התהליך לפשוט יותר, בלי מאבקי כוח רצון ובלי להרגיש לבד
יורדים במשקל וחיים בריא כל השנה
"היום אני מרגישה הרבה יותר טוב והרבה יותר חזקה בזכות טיפול הגמילה, ובזכות מערך שלם שתומך בתהליך הגמילה"…
מהתמכרות לחירות: כך נראים החיים שלנו אחרי גמילה מסוכר ופחמימות
הדר, גור, טליה, שמוליק ואתי נגמלו מהדחף לצרוך סוכר ופחמימות ממכרות. עכשיו הם מספרים על המהפך שעברו בחייהם בעקבות הגמילה.
12 כלים שיעזרו לכם להיגמל מעישון
12 טיפים שיעזרו לכם להגיע מוכנים לתהליך הגמילה, וגם לעבור אותו בהצלחה.
נגמלים מסוכר ומפחמימות: "אנחנו לא מתאמצים בכלל לרדת במשקל"
טליה, רונן, אורן ורומן נגמלו מסוכר ופחמימות ומספרים על תהליך השינוי – ואיך נראים החיים שלהם עכשיו.
צורכים הרבה סוכר? בעל המוסך שלכם ישמח מאוד
סוכר מזיק לבריאות שלנו וההתמכרות אליו מזכירה במובנים רבים שלה, התמכרות לסמים…
המערכת החדשנית שמסייעת לילדים לנהל את הסוכרת
רבים מההורים לילדים סוכרתיים מנהלים מאבק מאתגר בניסיון לאזן את רמות הסוכר של הילד…
מעשנים – אתם עלולים להפסיק לנשום
דרכי הנשימה של החולים במחלה נחסמות והריאות מתנפחות…
התמכרות לאלכוהול: 10 סימני אזהרה
אלכוהול הוא הסיבה מספר אחת לאשפוז עקב שימוש בחומרים פסיכו-אקטיביים. איך תדעו שאתם מכורים – ומה ניתן לעשות?
מעל 90% הצלחה בשיטת אברהמסון מול 20% ברוב הדיאטות בשוק: מאיפה נובע הפער?
מרבית האנשים מסוגלים להוריד כ-10 אחוזים ממשקלם בחצי השנה הראשונה של הדיאטה…
"גמילה מסוכרים ופחמימות ממכרות במקום דיאטה"
"בזכות הגמילה אנחנו לא מתאמצים לרדת במשקל", מספרים נגמלים מסוכר ופחמימות ממכרות, שבריאותם ואיכות חייהם השתפרו מקצה לקצה.
מכון אברהמסון יגמול נערים מעישון בחינם
במכון אברהמסון הכריזו על פרויקט גמילה לעישון ללא תשלום עבור בני נוער.
"כך הגמילה מסוכרים ופחמימות הצילה את חיי"
במשך עשרות שנים הם עלו וירדו במשקל, במחיר של פגיעה בבריאותם, בתפקודם, בהערכה ובאהבה העצמית ובשמחת החיים שלהם.
הקורונה עודדה אותנו להיגמל מעישון
הם עישנו כמה חפיסות סיגריות ביום ונגמלו מהדחף לעשן: מאיר עבר את מחלת הקורונה בקלות, אלעד התחיל לשפר בגרויות בזכות השעות שהתפנו לו.
איך מפסיקים לעשן ב-10 צעדים?
…נקו את הרכב ואת המאפרות בבית ותזכירו לעצמכם מדי יום למה אתם עושים את זה – 10 דרכים להיגמל מסיגריות…
האנשים שחזרו למשקל של פעם מספרים על התהליך
ארבעה נגמלים משתפים איך דילגו בקלילות מההתמכרות לסוכרים ופחמימות לאורח חיים בריא, שיפרו את מצבם הבריאותי ובדיקות הדם, וזרקו לפח את הבגדים במידות הגדולות.
הסיגריות כבר לא מנהלות לנו את החיים
שלומי כיבה את הסיגריה האחרונה שלו לכבוד יום הולדתו, קובי שהחליט לעשות שינוי מקצה לקצה, אהובה מצליחה סוף סוף להירדם בלילה ושי הצטרף לגמילה המשפחתית.
תרופות לגמילה מעישון – מה הן ומה ההשפעות שלהן?
שיעורם של האנשים שמפסיקים לעשן ומצליחים להתמיד בכך לאחר שנה עומד על שלושה עד חמישה אחוזים בלבד בקרב אנשים שנגמלים ללא סיוע מקצועי או תרופתו.
סופגניות ללא סוכר, ללא קמח לבן, ללא נזקים וללא רגשות אשם
חנוכה בפתח ואם אתם שומרים על המשקל זה לא אומר שאתם צריכים להתנזר מסופגניות. לפניכם מתכון בלי סוכר, קמח וכמה שפחות טיגון.
למרות העלייה במספר המכורים לסוכר ועישון – יש מה לעשות
המספרים ממשיכים לטפס. מאז הקורונה עלייה בהתמכרויות לעישון וסוכרים
איך לנצח את האכילה הרגשית ולרדת במשקל?
האם מאכלים עם סוכר ופחמימות באמת גורמים לכזאת הנאה? ואיך אפשר להרזות ולשמור על התוצאות לאורך זמן? כל התשובות
תמונות זוועה על אריזות הסיגריות? הצחקתם את המעשנים
אהוד אברהמסון מייסד "מכון אברהמסון", שגמל עד היום עשרות אלפי אנשים מעישון סבור שגם המהלך הזה שגוי מיסודו
עשרות מיליארדים הולכים לפח: הגול העצמי של המדינה
ביטול המס על משקאות ממותקים החזיר לסדר היום את נושא השמנת היתר, ואיתו את ההיבט הכלכלי…
“עברנו את החגים בשלום ולא עלינו גרם במשקל”
נגמלים מסוכר ומפחמימות ממכרות מספרים איך עברו את החגים ואת שלל הארוחות, ומה עזר להם לשמור על המשקל…
