התפתחות תופעת העישון: גמילה מעישון בדרך הנכונה

סביב עולם העישון התפתחה תרבות ענפה. הכתבה תבחן את השפעותיו הפיזיולוגיות והחברתיות, ותציג את הפתרון המוביל – שיטת אברהמסון, לגמילה ולטיפול בהתמכרות מהשורש.

הבעיה המרכזית עם רוב השיטות הקיימות להפסקת עישון

רוב השיטות להפסקת עישון מתמקדות רק בטיפול בתסמינים ולא בבעיה עצמה. הן כוללות תחליפי ניקוטין, תרופות וגמילה הדרגתית, אך אינן פותרות את הבעיה מהשורש — ההתמכרות הפיזיולוגית והפסיכולוגית כאחד.

גמילה מעישון? מתחילים כאן

שיטת אברהמסון לגמילה מעישון משלבת ליווי רגשי, תזונתי ומקצועי. דירוג 4.7 כוכבים בגוגל, 40 שנות ניסיון מוכח, ושמונה מרכזי טיפול בפריסה ארצית.

לתהליך גמילה מעישון

ניתן גם ליצור קשר בטלפון: *9933 או בוואטסאפ: שלחו הודעה

הרגלים יומיומיים של מעשנים

הסיגריה של אחרי הקפה

את התרחיש הבא כבר בטח ראיתם באין ספור סרטים ואפילו בחיי היום יום שלכם – קפה ביד אחת, וסיגריה ביד השנייה. הקשר בין קפאין לניקוטין אינו מקרי. ראשית, הן קפאין והן ניקוטין הם חומרים המשפיעים על המוח ומגבירים עוררות פיזיולוגית. שנית, שני החומרים ממכרים, והגמילה מהם מלווה בתחושות עצבנות וחוסר שקט. בנוסף, הניקוטין פוגע בספיגת הקפאין בגוף ולכן מעשנים רבים חשים צורך להמשיך לעשן תוך כדי שתיית קפה. מומלץ להפחית את צריכת הקפה בעת גמילה מסיגריות.

הסיגריה שמתלווה לדרינק

אלכוהול וטבק הולכים יחד. שתיית אלכוהול מעודדת עישון טבק, ייתכן משום שהטבק מנטרל את ההשפעות המדכאות של האלכוהול או בשל שחרור מעצורים רגשיים שמוביל לעישון בעת שתייה. כך או כך, מדובר בהרגל שמושרש בתרבות.

יציאה להפסקת סיגריה

הפסקות סיגריה בעבודה הפכו לאירוע חברתי שמשפיע על פרודוקטיביות ואף מעורר מתיחות בין מעשנים ללא מעשנים. יש חברות המנסות להתמודד עם התופעה, כמו למשל מתן ימי חופשה נוספים לעובדים שאינם מעשנים.

סיגריה אחרי האוכל

עישון סיגריה לאחר הארוחה מסוכן במיוחד בשל קצב ספיגה מהיר של חומרים מזיקים בגוף. מחקר מצביע על כך שסיגריה לאחר ארוחה עלולה להזיק כמו עשר סיגריות שעושנו בזמן אחר.

הסיגריה של אחרי הסקס

למרות שאין הוכחה מדעית, דימויים תרבותיים מציגים את הסיגריה לאחר יחסי מין כפעולה מרגיעה. סרטים, להקות ומותגים הפכו את העישון לאחר הסקס לסמל סטטוס של רוגע וקלאסיות.

סיגריה בשירותים

הקשר בין עישון לצרכים טמון בניקוטין, שמפעיל לחץ על שרירי המעיים ומגביר את תחושת הדחיפות לשימוש בשירותים.

למה לבחור בגמילה מעישון בשיטת אברהמסון?

העישון הוא תופעה מורכבת שמשפיעה על בריאותנו ועל איכות חיינו. למרות שההתמכרות מושרשת בתרבות שלנו, חשוב לדעת שקיים פתרון אמיתי שיכול לשנות את המצב.

פתרון אפקטיבי ובטוח

השיטה מאפשרת להיגמל מסיגריות בצורה בטוחה, טבעית ויעילה לחלוטין.

הדרך האולטימטיבית לגמילה

שיטת אברהמסון אינה רק עוד "פלסטר" על הבעיה, אלא טיפול המיועד לשים קץ להתמכרות אחת ולתמיד.

מניעת בעיות בריאותיות חמורות

אל תחכו להופעתן של בעיות רפואיות קשות - ניתן לעצור את הנזק לגוף ולטפל בהתמכרות כבר עכשיו.

חיים בריאים וחופשיים מעישון

גישה המטפלת בשורש הבעיה ותאפשר לכם לצאת לדרך חדשה, ולחיות חיים משוחררים, נקיים ובריאים.

נתוני העישון בישראל (2023)

העישון נחשב לאחד ההרגלים המושרשים ביותר בתרבות היומיומית. מחקרים מצביעים על כך שתרבות זו הושרשה הן באמצעות פרסום ממוקד והן באמצעות ייצוגים קולנועיים שתיארו עישון כפעולה מרגיעה ומסוגננת.

13.7%

ילדים בגילאי 12–14 שמתחילים לעשן

עלייה משמעותית בשיעור הילדים בגילאים אלו שמתחילים לעשן, זאת לעומת 3.4% בלבד בשנה הקודמת.

18%

מעשנים סיגריות באופן יומיומי

מכלל האוכלוסייה בישראל בגילאי 20 ומעלה, כ-18% מקיימים הרגל עישון יומיומי נכון לשנת 2023.

השפעת העישון על הגוף והנפש

🫁

השפעה על מערכת הנשימה והלב

עישון מגביר את הסיכון לבעיות נשימה, התקפי לב ומחלות ריאה.

🩺

פגיעה במערכת העיכול

עישון לאחר האוכל מגביר את הסיכון לנזקים משמעותיים למערכת העיכול.

🧬

נזקי דנ”א

עישון סיגריות אלקטרוניות, כמו סיגריות רגילות, עלול לגרום לנזקים בתאי הפה ואף להגביר את הסיכון לסרטן.

🧒

השפעה על ילדים ומתבגרים

הנתונים מראים עלייה חדה בקרב ילדים ובני נוער המתחילים לעשן בגיל צעיר, דבר המעלה את הסיכוי להתמכרות ארוכת טווח.

גישה ייחודית ופורצת דרך לגמילה מסיגריות

🧠

טיפול בהיבטים הפיזיולוגיים והנפשיים

התמקדות בשורש הבעיה של ההתמכרות לעישון, תוך מתן מענה עמוק הן לפן הפיזיולוגי והן לפן הנפשי.

⚙️

טכנולוגיה מתקדמת וכלים אישיים

הטיפול בהתמכרות לניקוטין מתבצע בעזרת כלים טכנולוגיים חדישים המותאמים באופן אישי לכל מטופל.

🔄

שינוי דפוסי התנהגות

מעבר לגמילה הפיזית, השיטה פועלת לשינוי ההרגלים ודפוסי ההתנהגות היומיומיים שמובילים לעישון.

לתהליך גמילה מעישון

ניתן גם ליצור קשר בטלפון: *9933 או בוואטסאפ: שלחו הודעה

שווה העמקה

מקורות נוספים להרחבת הידע בנושא

מה זה ניקוטין?

תלמדו מהו ניקוטין, כיצד הוא פועל על הגוף ומדוע הוא ממכר, כולל כמה ממנו יש בסיגריה וכמה זמן הוא נשאר בגוף.

לקריאה נוספת

מעשנים על המסך

גלו איך דימויי עישון בסרטים ובטלוויזיה משפיעים עלינו, מה עומד מאחוריהם כלכלית, ואילו דרכים יש להיגמל מעישון.