סיגריה אלקטרונית? לא למי שבאמת רוצה להפסיק לעשן
גמילה מעישון בעזרת סיגריה אלקטרונית, היתכן?
העובדה שהעישון מזיק לבריאות ידועה לכל, אך גם ידועה העובדה שרק המחשבה על ההתנזרות מעישון מכניסה אנשים ללחץ, ועל כן רבים מנסים לעגל פינות – לעבוד על עצמם (ועל הסובבים) שהם לא באמת מעשנים, או לכל הפחות לא מעשנים את אותו חומר רעיל שחבוי בסיגריה הרגילה, וזאת כי הם בחרו בחלופה – עברו לסיגריות אלקטרוניות, ופה נשאלת השאלה האם באמת מדובר בחלופה יותר בריאה?
ובכן אם נקפוץ לשורה התחתונה נציין שכן ולא, עדיין מדובר בעישון ממכר שכולל ניקוטין!
היכרות ראשונית
נחזור לנקודת ההתחלה ונציין שהסיגריה האלקטרונית הגיחה לעולם לפני כ 15 שנה, ולמרות שהיא נראית מתוחכמת, היא מאוד פופולאריות בקרב בני נוער, ולו כי היא מסייעת להסוות את העישון (נטולת ריח) וכיוון שעישון תדיר שלה מתגלם כיותר זול.
בעיקרון הסיגריה פועלת באופן הבא: אדם יונק אוויר, חיישן מבחין בכך ומפעיל באופן אוטומטי את גוף החימום אשר אחראי על אידוי הנוזל (מצוי בעמדת האחסון).
כמו כן, גם ישנה נורית חיווי אשר מדמה את פעולת הסיגריה הרגילה, כך שסה”כ הפעולה מזכירה פעולת עישון רגילה – שאיפה ונשיפה, רק ללא עשן.
השלכות
מחקרים רבים נעשו סביב ההשלכות של סיגריה אלקטרונית, ולו כי רבים עברו אליה מתוך מחשבה שהם תורמים לאיכות הבריאות.
האם אנשים רבים הטעו את עצמם או פשוט הסתמכו על פרסומות “אידאליות” מדי?
ובכן הדעות חלוקות, וזאת כי מצד אחד ברור שעדיין מדובר בהכנסה של ניקוטין וחומרים רעילים אחרים לגוף, אך מצד שני, יחסית לסיגריה רגילה, סיגריה אלקטרונית הרבה יותר בריאה, כך שגם אם נמצאים בה חומרים מסרטנים, הרי שבהשוואה לחלופה, מדובר בכמות מזערית – מזערית אך קיימת.
בנוסף יש לקחת בחשבון שעדיין מדובר במוצר די חדש, כך שיש עליו פחות פיקוח הדוק (בהשוואה לסיגריות רגילות), ועל כן קשה לצפות מהן ההשלכות לטווח הארוך.
בדרך לגמילה
אין להפריז בחשיבות הגמילה מסיגריות, ועל כן אנשים רבים שמנסים שיטה כזו או אחרת ונתקלים בקושי, נוטים לוותר לעצמם ולעבור מסיגריה רגילה לסיגריה אלקטרונית.
האם מדובר בשלב הכרחי?
ובכן במקרים מסוימים המהלך הוכיח את עצמו, אך ברוב המקרים אנשים פשוט יפסיקו עם הליך הגמילה ויישארו עם האופציה הפחות הרסנית, ועל כן מי שמחליט להיגמל, ראשית צריך לקבל החלטה ושנית לפנות לשיטה מוכחת ומקצועית, כי אין קיצורי דרך.
מהלך הפוך
לצד העובדה שסיגריות אלקטרוניות עשויות לסייע בהליך הגמילה מעישון, גם ניתן למצוא מגמה הפוכה, וזאת כי כאשר אנשים שמעולם לא נגעו בסיגריה מתחילים לעשן אופציה זו (ולו כי הם יחסית רגועים ברמה הבריאותית), הם מהר מאוד עשויים לעבור לסיגריה רגילה – כיוון שהם התמכרו לניקוטין (צורת הניקוטין בסיגריה האלקטרונית יותר ממכרת מהאופציה הרגילה), או פשוט מבקשים להכיר חלופות.
מסקנות חשובות
אומנם מסקנות מובהקות עדיין חסרות, אך כן ניתן לשים את האצבע על כמה מסקנות חשובות. להלן כמה מהן:
- אם מבקשים לעשן – תפסיקו! סיגריה אלקטרונית אינה בהכרח מסייעת למהלך.
- אם מבקשים לעשן סיגריה אלקטרונית ולהיות רגועים, הבינו שמדובר בפיקציה. למרות היתרון היחסי, גם אופציה זו אינה בריאה.
- עבור ילדים סיגריה אלקטרונית מסוכנת, מסייעת להסתיר את העישון מעיני המבוגרים ולהתרגל לסיגריה הרגילה.
- יש מחקרים שמעידים ששימוש בסיגריה אלקטרונית מסכנת את שלום מערכת חיסון הריאות.
- חסרים כיום נתונים אודות השילוב של עישון סיגריה אלקטרונית עם סיגריה רגילה, אך מדובר בחומר למחשבה.
- מגוון חברות טבק משווקות את הסיגריה האלקטרונית תחת הכותרת “תמיכה בגמילה מעישון”. האם זה נכון? מוקדם לדעת, אך האינטרס האישי מובהק.
הסכנה שמאחורי פעולת האידוי
כאמור סיגריה אלקטרונית פעולת על אידוי, באמצעות שימוש בבטרייה.
האידוי משחרר לא רק חלקיקי ניקוטין לאוויר, אלא רוב הסוגים גם פולטים חומרים נוספים ואף רעילים.
עם זאת, הכמות נחשבת מזערית ועל כן השאלה שיש לבחון היא מה יהיה האפקט כאשר כמות גדולה של אנשים יעשנו בחדר סגור, כפי שעשוי לקרות בתוך כמה שנים, אם אנשים ימשיכו להשלות את עצמם.
juul סיגריה אלקטרונית – האם היא עוזרת להיגמל מעישון סיגריות?
יש שיגידו כן ויש שיגידו שלא.
ג’ול היא גרסה חדשה ומודרנית של סיגריה אלקטרונית כאשר העיצוב הייחודי שלה מעניק לה מראה נקי ומודרני ולכן היא גם מאד טרנדית בקרב מעשנים רבים שמאסו בשריפת הטבק.
יש הטוענים כי הנזק שלה הוא קטן בהרבה מסיגריה רגילה וכי אינה מכילה את שאר החומרים המסרטנים שיש בטבק.
אז מה ההבדל בין לעשן חפישת סיגריות ביום או לרוקן מחסנית של ג’ול כאשר שניהם מכילות כ 20 מיליגרם ניקוטין?
אתה עדיין מכור. לא כל מי שמעשן סיגריה אלקטרונית יחזור לעשן טבק אבל הוא עדיין ימשיך להיות מכור לנקוטין.
שחקן חדש בזירה
אם נסכם, נציין שכיום ללא ספק יש שחקן חדש בזירת המעשנים, ישנה אלטרנטיבה יותר מעודכנת, מעודנת וייתכן שגם יותר בריאה, אך חשוב להדגיש שני דברים חשובים: גם סיגריה אלקטרונית ממכרת וחסרים מחקרי אורך שיסיקו מהן הסכנות הבריאותיות שהיא מסתירה, אם כי כבר כיום ניתן לקבוע שהיא מסרטנת, ולו בשל שיטת האידוי והחומרים הייחודיים שהיא מכילה.
האם הסיגריה האלקטרונית באמת מסייעת לגמילה מעישון?
לעבור מתלות בדבר אחד לתלות בדבר אחר איננה גמילה.
עישון סיגריה אלקטרונית היא רק תחליף לדפוס פעולה רע שמעשנים ממשיכים לעשות וזה לשאוף שוב ושוב את החמרים המזיקים עמוק לריאות.
אנחנו במכון אברהמסון תמיד שמחים לשמוע על עוד אדם שרוצה להיגמל מסיגריות ותומכים בכל מה שיכול לעזור לו כדי לעבור את תהליך הגמילה בהצלחה.
בנוגע לסיגריה אלקטרונית יש עם זה קצת בעיה כמו בכל התחליפים המכילים חומרים כימיים המזיקים לבריאות.
סוגיה זו כבר נידונה ברחבי העולם ויש מדינות מסוימות שבהן הסיגריה האלקטרונית הוצאה מהחוק ואינה ניתנת לרכישה.
ההמלצה שלנו לכל מי שמחפש תחליפים בכדי להיגמל מעישון היא להימנע מראש מלהחליף התמכרות אחת בהתמכרות אחרת.
זה כבר הוכח פעם אחר פעם כי השיטה הטובה ביותר להיגמל מעישון היא בפעם אחת, ללא פשרות ולא באופן הדרגתי.
