הפסקת עישון גראס וחשיש בהשוואה לגמילה מעישון סיגריות

הפסקת עישון גראס וחשיש בהשוואה לגמילה מעישון סיגריות

על פי סקרים שנערכו לאחרונה, 1 מכל 4 גברים ישראלים מעשן סיגריות, וכן 1 מכל 6 נשים. מאידך, קשה יותר להעריך את כמות המשתמשים הקבועים בגראס וחשיש, אך ככל הנראה מדובר על אחוזים בודדים מכלל האוכלוסייה. ואולם, עישון של סמים קלים נעשה לנפוץ יותר לאורך השנים במדינות המערב, ובעיקר בקרב מעשנים צעירים. בנוסף לכך, עישון גראס וחשיש מערב לעיתים תכופות גם טבק המשמש להכנת תערובות, כך שההתמכרות הופכת לכפולה. אנשים רבים שחוו ונחשפו לפגיעות השונות שמעורבות בעישון קבוע של גראס וסיגריות מנסים להיגמל, לעיתים בכוחות עצמם ולפעמים בעזרת תוכנית גמילה מסודרת. על כן, חשוב לדעת כי לצד קווי דמיון מסוימים קיימים גם מספר הבדלים מהותיים בין גמילה מגראס לגמילה מסיגריות.

הפסקת עישון סמים קלים – גמילה ומצבים חברתיים

רבים החלו לעשן סיגריות או סמים קלים בהקשר למצבים חברתיים, אך קיימים הבדלים בין התחומים. כמעט כל אדם המכור לסיגריות מעשן יותר במצבים חברתיים, בין היתר מפני שהעישון עוזר להקהות תחושות של חוסר נינוחות וביישנות. מאידך, עישון של סמים קלים קשור יותר להנאה משותפת משינוי מצב הרוח והתודעה, התורם ללכידות קבוצתית. על כן, מבחינה זו הפסקה של עישון סיגריות מציבה בפני האדם התמודדות עם הרגל עמוק ומושרש, שקשה מאוד להפסיקו. מאידך, בגמילה מגראס וחשיש הדגש נמצא יותר על התרחקות מסיטואציות וקבוצות חברתיות, מה שכרוך בתחושת בידוד וחוסר השתייכות במצבים שעוררו בעבר הנאה מקרבה ושיתוף.

גמילה וההיבט הפסיכולוגי

מאחר שלעישון סיגריות קיימת השפעה פחותה בהרבה על מצב התודעה, מדובר בהרגל נפוץ יותר ושכיח בחיי היומיום. בהדרגה מקושר העישון למגוון רחב של פעולות כדוגמת הפסקה מעבודה, לפני ואחרי ארוחות או לאחר קיום יחסי מין. פעילות זו מקבלת עד מהרה גוון טקסי, כך שמלבד ההתמכרות הפיזית קיים גם היבט פסיכולוגי משמעותי. מבחינה זו, הפסקה של עישון סיגריות כרוכה בקושי מהותי למלא את החסר, התמודדות עם אי נוחות וקושי להירגעות ללא סיגריות, וכן עם אובדן של דבר מה יקר. מאידך, במקרה של עישון גראס וחשיש קיימת משמעות גדולה יותר לפן החברתי, בעוד שהכנת חומרי העישון כרוכה במספר פעולות המגבירות את ההיבט הטקסי. יתרה מכך, מחקרים שנערכו בתחום מעידים כי עישון קבוע של סמים קלים קשור לעיתים קרובות בניסיון להתגבר על מצוקה רגשית. זאת מאחר שהחומר הפעיל מעורר טשטוש הנחווה כהקלה ושחרור. על כן, מבחינה זו נאלצים נגמלים מגראס וחשיש לעמוד גם בפני קונפליקטים רגשיים שלא נפתרו, אשר שבים כעת להציק ביתר שאת.

גמילה וההיבט הפיזיולוגי

החומר הפעיל והממכר בסיגריה הוא הניקוטין, אשר משפיע על מערכות מוחיות מסוימות ומוביל לתחושות תענוג, חדות, רגיעה והנאה. עד מהרה נוצרת התמכרות לניקוטין, ועל הנגמל להתמודד עם איתותים מעיקים ביותר מצד הגוף שלכאורה זקוק לחומר. מאידך, החומר הפעיל בגראס ובחשיש הוא THC ונראה כי מדובר במרכיב פחות ממכר מבחינה פיזיולוגית, אף שגם לו השפעות ברורות שקשה לוותר עליהן כגון רגיעה, ריחוף, טשטוש והקלה. מסיבה זו, בשתי הגמילות יופיעו תסמינים דומים למדי כגון חוסר שקט, עצבנות, קושי להירדם, שינויים בתיאבון וכאבי ראש. יש לציין כי במקרה של גמילה מסמים קלים עשויים להופיע גם חלומות חזקים והזעה יתרה בזמן השינה, אך ככל שעובר הזמן מרגישים רווחה גדולה יותר ותחושת צלילות ואמיתיות.

גמילה הלכה למעשה

גמילה מעישון סיגריות נעשית על פי רוב במכונים ייעודיים, וכוללת תחליפים שונים לניקוטין, שינוי הרגלים ואורחות חיים, וכן תרופות וסיוע נפשי. מאידך, בגמילה מגראס וחשיש מודגש יותר הפן הנפשי והרגשי שעליו כיסתה ההתמכרות, ומתמקדים ביצירת סדרי חיים והרגלים מאוזנים יותר.


שתף
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
צרו איתנו קשר


רשימת הסניפים שלנו
* עין ורד​ * תל אביב * ראשון לציון * הרצליה * ירושלים * חיפה * באר שבע * אילת