דיאטה ללא גלוטן וסוכר

תזונה נכונה לדרך חיים בריאה ללא גלוטן וסוכר

דיאטה בשילוב תזונה נכונה המבוססת על גמילה מגלוטן וגמילה מסוכר באברהמסון מטפלת למעשה בגורמים לתסמיני השמנה, שכן כמעט כל דיאטה נותנת מענה לתסמיני ההשמנה אך תפריט הדיאטה לבדו אינו מטפל בגורמים. מכון אברהמסון מטפל בירידה במשקל בדרך ייחודית וטבעית, השיטה מבוססת על הורדת הדחף לאכילת סוכר וגלוטן והגברת האדישות לאכילת מתוקים. דיאטה ללא גלוטן וסוכר המבוססת על גמילה ממזונות המכילים גלוטן וסוכרים מוכחת כמסייעת לירידה במשקל, כבר לאחר מספר ימים מהטיפול, מרגישים ערניים ומרוכזים יותר, וחל שיפור ניכר בהרגשה הכללית ובמצב הרוח. דיאטה מוצלחת מתחילה בשינוי הרגלים ותזונה נכונה ונמדדת לאורך זמן. לרדת במשקל זה אולי לא קל אבל לשמור על המשקל לאורך זמן זאת משימה לא פשוטה בכלל וכאן הדיאטה של אברהמסון נותנת מענה מצויין משום שהיא פותרת את הנגמלים מהדחף לאכילת סוכר וגלוטן.

דיאטה ללא גלוטן וסוכר תורמת לירידה במשקל

תזונה נכונה ללא גלוטן וסוכר היא המפתח להרזיה ושמירה על משקל בריא

תזונה נכונה היא מרכיב מרכזי בכל הרזיה מבוקרת ובריאה ושמירה על המשקל הרצוי. דיאטה ללא גלוטן וסוכר היא תהליך ארוך בו מסגלים הרגלי תזונה חדשים אשר משפיעים באופן ישיר על בריאות הגוף והמשקל שלו. הטיפול במכון אברהמסון שם דגש על תזונה נכונה ללא גלוטן וסוכר אשר מסייע בשינוי מחשבתי בו מתחילים לכבד את הגוף ומתחילים לחשוב על מרכיבי המזון אותם אנו צורכים באופן יום יומי. לאחר הטיפול, מרבית האנשים מספרים כי הם מתחילים לשים לב לכל מה שנכנס לפיהם וכיצד זה משפיע על הגוף והנפש. תזונה נכונה ושינוי הרגלי התזונה בתהליך הרזייה היא תנאי לכל דיאטה בריאה ומוצלחת אשר נשמרת לאורך זמן. ללא שינוי בהרגלי התזונה וצריכת תזונה נכונה הדיאטה לא תחזיק מעמד לאורך זמן והתוצאה עלולה להיות עליה חזרה למשקל המקורי.

מדוע גלוטן לא טוב לנו לדיאטה?

גלוטן הוא חלבון המצוי בסוגים שונים של דגן וחיטה, שעורה, שיפון, שיבולת שועל, סולת, קוסקוס,
סובין, קמח מצה, בורגול, סמולינה, לתת וכמובן בכל המוצרים המכילים מרכיבים מהרשימה הזו.
צריכה גלוטן גורמת ליצירת שכבת דבק שמצטברת במעיים והיא יוצרת קשיים בספיחת המזון בגוף.

מדוע סוכר לא טוב לנו לדיאטה?

הסוכר גורם לעליה של רמת הסוכר בדם, להשמנה ולהגברת הסיכון למחלות. הפסקה של צריכת סוכר כולל כל המוצרים המכילים סוכר בכל צורותיו, כולל קמח וממתיקים מלאכותיים המאטים את חילוף החומרים תסייע לכם לשמור על הבריאות וגם לרדת במשקל.

מה מותר לאכול בדיאטה ללא גלוטן וסוכר

בהפסקת צריכה של גלוטן וסוכר לאחר הגמילה, עומדת בפני הנגמלים האפשרות להנות מתפריט עשיר ומספק ללא חשש  שלא יהיה לי מה לאכול. בימינו קיימת חלופה לכל מוצרי המזון בקלות רבה ובהישג יד כגון: לחם ומאפים שונים, עוגות, עוגיות, פסטות, ועוד. תזונה ללא סוכר וגלוטן היא תזונה מאוזנת, בריאה ומבריאה, אשר כוללת את כל אבות המזון החיוניים וכך מותר לאכול: ירקות ופירות, קטניות ודגנים מלאים ושומן בריא. בנוסף תוכלו להינות משלל המוצרים של אברהמסון ללא גלוטן וסוכר אשר מיוצרים בקפדנות רבה ותחת תקנים מחמירים. צוות התמיכה של מכון אברהמסון כולל יועצות תזונה אשר מספקות למטופלים ייעוץ, ליווי ותמיכה בכל שאלה לאורך הדרך.

תפריט דיאטה יעזור לנו?

תפריט דיאטה מדיאטנית או כל תפריט דיאטה שנבנה בהתאמה אישית הוא בהחלט דבר טוב. אבל האם הוא יעזור לנו להפסיק לצרוך גלוטן וסוכר? לא. הדחף למתוקים ומאפים תמיד יהיה שם וילווה את הדיאטה בתחושה של התמודדות יום יומית קשה אל מול המאכלים הזמינים לנו. ולכן, גמילה מגלוטן וסוכרים זו הדרך הטובה ביותר לעשות דיאטה, לרדת במשקל ולשמור על הבריאות. לאחר הגמילה תהליך הדיאטה יהיה קל יותר ויוביל לתוצאות מהירות יותר.

 לרדת במשקל עם אברהמסון

ישנם סוגים רבים של דיאטה אשר מטרתם הסופית היא לרדת במשקל, חלק מהדיאטות השונות בריאות יותר וחלקן פחות כמו גם אחוזי ההצלחה. בכדי להצליח לרדת במשקל בצורה מאוזנת ובריאה לאורך זמן, יש להתחיל בתוכנית הרזייה שקולה ונבונה. הטיפול במכון אברהמסון עוזר לרדת במשקל בצורה מאוזנת ומבוקרת תוך כדי הקניית הרגלים של אורח חיים בריא. במבחן התוצאה דיאטה ללא גלוטן וסוכר מוכיחה פעם אחר פעם שזה פשוט עובד! כבר למעלה מ 30 שנים שאחוזי ההצלחה של דיאטת אברהמסון ללא גלוטן וסוכר היא מהגבוהות בישראל, עם אלפי מטופלים שקיבלו החלטה, הגיעו לאברהמסון ירדו במשקל ושמרו עליו לאורך זמן רב.

מעוניינים לקבל פרטים נוספים  על דיאטה ללא גלוטן של אברהמסון? חייגו 9933*

 

 

דיאטה בחורף או בקיץ

מתי קל יותר לעשות דיאטה – בחורף או בקיץ ?

 לפני הכל, חשוב לציין שירידה במשקל וסיגול אורח חיים בריא הם תהליך מעמיק שכרוך במחויבות אישית והתמדה, ללא  קשר לעונה שבה מתחילים בו. זה נכון שלכל עונה יש את היתרונות והחסרונות שלה בהקשר לירידה במשקל.  אנחנו כאן לעשות סדר ולעזור לכם להבין מתי כדאי לכם להתחיל בתהליך ירידה במשקל – בחורף או בקיץ? נעבור על כל הפרמטרים,…

התרנגול הכחול ללא גלוטן

השף שאול בן אדרת משיק תפריט חדש נטול סוכר וגלוטן במסעדת התרנגול הכחול

 מסעדת התרנגול הכחול בניצוחו של השף שאול בן אדרת, תציע לסועדים לראשונה תפריט מיוחד נטול גלוטן וסוכר. התפריט יוגש במקביל לתפריט הקיים ויכלול עסקית אשר תוגש במשך כל שעות היום, של ראשונה, עיקרית וקינוח במחיר 119 ₪, מבחירה רחבה של 14 מנות חדשות. בשנים האחרונות תרבות המזון בישראל עברה שינוי מהותי, הודות למגמת הבריאות שסחפה…

דיאטה ללא גלוטן וסוכר תורמת לירידה במשקל

לרדת במשקל מהר ובקלות

איך לרדת במשקל ולשמור עליו? אם תערכו בישראל או בעולם סקר אקראי לגבי שביעות רצון ממשקל הגוף, תגלו שאנשים רבים מאד אינם מרוצים ממשקל הגוף שלהם. יש לכך סיבות רבות ומגוונות, אך התוצאה הסופית היא משמעותית, ואין להתעלם ממנה – אנשים רבים מדי מסתובבים ומנהלים אורח חיים רגיל, בעוד שהם חשים כי "היה יכול להיות…

טיפים לנגמלים מסוכר וגלוטן

פינת הטיפים: גמילה מסוכר ומגלוטן

טיפים חשובים לנגמלים מסוכר וגלוטן 1. השתדלו להפריד חלבונים ופחמימות.כך תהנו מארוחה טובה מבלי להרגיש עייפים. 2. דגים מכילים חלבון דל שומן וחומצת שומן "אומגה 3" ומומלצים בתזונה שבועית. 3. הפחיתו בלעיסת מסטיק שמפרישה רוק ויוצרת תחושת רעב. 4. מחלות לב נובעות לרוב מיחס לא בריא בין הגובה למשקל- אם אתם סובלים מעודף משקל אתם…